Esthéticienne ou pédicure-podologue ?

La seule chose que la première a le droit de faire : « Un soin beauté des pieds, tout comme on pratique une manucurie des mains », détaille Virginie, esthéticienne chez Pédisage. Couper les ongles à la bonne longueur, crémer, masser, appliquer du vernis : sa mission s’arrête là. Oter un cor ou un durillon ? Rééquilibrer une posture à l’aide de semelles adaptées ? Cela relève de la compétence du pédicure-podologue, deux métiers réunis en une seule spécialité, délimitée par la loi. N’attendez pas d’avoir mal pour lui rendre visite. L’idéal : tous les deux à trois mois. Pour environ 30 euros, il s’occupera de vos ongles dans les règles de l’art, éliminera les peaux mortes, grattera corne et callosités et terminera par un massage à l’aide d’une crème hydratante. A noter : de nombreux instituts de beauté emploient des pédicures-podologues diplômés.

Les bons réflexes du réflexologue

Autre thérapeute intervenant sur nos pieds : le réflexologue. Son objectif : apporter un bien-être immédiat à l’organisme Son credo : à chaque zone du pied correspond un organe (le foie, le poumon, etc.), sur lequel on agit à distance par des pressions ciblées. Le pied est traversé par 60 points réflexes et 7 200 terminaisons nerveuses connectées, via la moelle épinière et le cerveau, à toutes les régions du corps. Grâce au toucher, le praticien peut déceler nos blocages et redonner de l’énergie aux organes affaiblis. La réflexologie ne prétend pas soigner toutes les maladies, mais donne un petit « coup de pouce » qui permet de se rapprocher du mieux-être.

Un “cœur périphérique”

Le pied est aussi une zone clé du système circulatoire. La plante du pied est comme une éponge : comprimée à chaque pas, elle stimule le retour du sang vers le cœur. C’est pourquoi on le qualifie aussi de « cœur périphérique ». Quelques exercices permettent de favoriser l’action de cette « pompe » tout en assouplissant les pieds. Ainsi, chaque jour, pensez à marcher quelques minutes sur les talons, puis sur la pointe. Assis, fléchissez et écartez les orteils pour muscler la voûte plantaire. Et essayez d’attraper un crayon…

Nos pieds sont une mécanique de précision fragile. En leur offrant une bonne reprise en main, vous verrez qu’ils sauront se faire oublier… et affronteront sans souci leurs 7 000 pas quotidiens.

Massages : les faire soi-même

A condition que les gestes ne soient ni trop accentués ni prolongés, une stimulation globale des zones réflexes du pied procure une sensation de bien-être.