De travailler le système lymphatique est une des meilleurs façons pour soutenir l’organisme et son bon fonctionnement.
La version condensée d’auto-traitement (10min pour les deux mains) de Samantha Lennie couvre tout le système lymphatique et c’est un vrai « body work out » pour tout l’organisme.
Egalement une très bonne routine pour les personnes ayant des problèmes auto-immunes. Dans ce cas faites le 2 fois, d’abord la main droite et après la main gauche. Si vous jugez que le contraire est meilleur pour vous, changez et faite gauche et droite, il faut que vous vous sentiez bien avec le déroulement ! C’est très individuel, donc ressentez le bienfait dans votre corps.
Si vous souffrez de lymphœdèmes, il sera recommandé de le faire 3 fois et de commencer toujours avec le « bon » côté ! (Par ex: Lymphœdèmes côté gauche) Commencez donc avec la main droite et faites : droite, gauche, droite.
Cette routine peut se faire à n’importe quelle heure de la journée mais peut être un bon moyen de détente le soir ou avant de dormir.
Je vous souhaite une bonne pratique !