Réflexologie : quand nos pieds guident nos émotions

En médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire vise à rééquilibrer notre corps et nos émotions grâce au toucher de certaines zones des pieds. Découvrez à quelle zone du pied chaque organe de notre corps est relié et quelles émotions peuvent être apaisées en apportant une attention précise à chacune de ces zones.

Par  Brice Caumont réflexologue, masseur bien-être et maître-enseignant de Reiki à Paris

En partenariat avec  Bliss You

Les colères: Le Foie

Les types d'émotions et attitudes de la famille des Colères selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, que vous pourrez travailler en cas de déséquilibre pour les transformer, sont :

Agressivité, Rage, Ressentiment, Amertume, Susceptibilité, Indignation, Vindicatif, Irritabilité, Procrastination, Hostilité, Égocentrisme, Fierté, Cruauté, Acidité, Cynisme, Menace, Accusation, Mesquinerie, Manipulation, Indécision, Contrainte, Inflexibilité, Reproche, Contestation, Exploitation, Dénégation, Rancune, Tiraillement, Vengeances.

Les symptômes liés à un déséquilibre énergétique du Foie :

Céphalées, Vertiges, Acouphènes, Raideurs dans le cou et la nuque, Rougeurs, Perturbations stomacales, Fragilité intestinale, Insomnies.

Le Foie sécrète la bile, le suc qui digère les lipides. Elle est stockée dans la vésicule biliaire. Des difficultés à digérer les graisses entraînent des perturbations dans le reste du tractus digestifs et doivent inviter à porter attention au Foie. Organe en charge de la circulation de l'énergie Yin du mouvement Bois, il est associé au processus de prise de décision, à la croissance et au développement, ainsi qu'à l'épanouissement, comme la fleur qui éclos au printemps.

Localiser la zone réflexe du foie :

La zone du Foie se trouve sur le pied droit, sous le diaphragme depuis la fin du métatarse 5, jusqu'au bord du métatarse 1, suivant la forme triangulaire de l'organe.

Les joies: Le Cœur

Les types d'émotions et attitudes de la famille des Joies selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, que vous pourrez travailler pour les transformer en cas de déséquilibre sont :

Excitation, Crise, Nervosité, Exaltation, Plaisir, Violence, Offense, Jalousie, Passion, Dureté, Excès, Hystérie, Choc, Blessure, Désespoir, Malheur, Désir, Impulsivité, Écrasement, Possession, Impatience, Amertume, Rancœur, Rupture, Tension, Trahison, Brûlure, Pardon, Confiance/Estime de Soi, Compassion.

Les symptômes liés à un déséquilibre énergétique du Cœur :

Palpitations, Surexcitation, Insomnie, Agitation, Choc émotionnel, Pensées contradictoires, Rapidité et puissance des mouvements, Vasodilatation, Yeux brillants, Sensation de chaleur, Oppression thoracique, Névralgie du bras gauche, Déprime.

Le Cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. Organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui sont reliées, ainsi que la justesse et la tempérance qui en découlent, elles permettent l'équilibre émotionnel.

Localiser la zone réflexe du Cœur :

Le Cœur se trouve au centre de la poitrine, simplement tourné vers la gauche, comme lorsqu'on se couche en boule sur le côté. Il se retrouve donc sur les deux pieds, au dessus de la ligne de diaphragme, sur la moitié supérieur des métatarses 1. Observez que la zone inclus l'espace inter-métatarsique du pied gauche, du fait de la position anatomique du Cœur, dont l'apex pointe vers la gauche.

Les soucis: La Rate

Les types d'émotions et attitudes de la famille des Soucis selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, que vous pourrez travailler pour les transformer en cas de déséquilibre sont :

Approbation/Désapprobation, Indifférence, Rejet, Assurance, Foi dans l'avenir, Considération, Anxiété pour le futur, Souvenir, Rumination, Sympathie, Empathie, Envie, Réfléchir, Mentalisation, Soucis, Obsession, Inquiétude, Frustration, Aliénation, Privation, Doute, Croyance, Méfiance, Introversion, Embarras, Confusion, Calcul, Spéculation, Incompréhension, Avidité, Emprisonné.

Les symptômes liés à un déséquilibre énergétique de la Rate :

Ballonnements, Diarrhée, Fatigues, Rétention d'eau, Œdèmes, Glaires, Saignements chroniques (sang dans les selles, épistaxis nasal, etc.), Obsession, Accablement, Déprime.

La Rate est associée à la créativité, à la pensée, celle qui donne forme à ce qui est dans l'Esprit. Responsable de l’énergie Yin du Qi du mouvement Terre, elle est porteuse des aptitudes à la réflexion et de la mémoire du passé. Elle amène les informations à la conscience et à ce titre pourrait avoir un rôle de premier plan dans les prises de conscience et les mécanismes de refoulement des souvenirs douloureux. En cas de déséquilibre, elle est source de pensées obsessionnelles, d'inquiétude permanente, de perte de mémoire et de difficulté de concentration. La Rate est un tissus lymphoïde où certains lymphocytes terminent leur maturation et dégrade les globules rouges en fin de vie. Elle constitue également la réserve des plaquettes de l'organisme, c'est pourquoi l’énergie de la Rate peut être mobilisée dans les processus de cicatrisation, y compris psychiques, par le Médecine Traditionnelle Chinoise.

Localiser la zone réflexe de la Rate :

La Rate se trouve lové contre l'estomac sur le coté gauche. On la retrouve donc sur le pied gauche, sous le diaphragme, sur la moitié inférieur des métatarse 3 à 5.

Les tristesses: Les Poumons

Les types d'émotions et attitudes de la famille des Tristesses selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, que vous pourrez travailler pour les transformer en cas de déséquilibre, sont :

Chagrin, Dépression, Regret, Ennui, Culpabilité, Pesanteur, Solitude, Peine, Indifférence, Réservé, Oppression, Mésestime, Vexation, Soumission, Inconsistance, Saleté, Orgueil, Piège, Refus, Incapacité, Attachement, Plainte, Pessimisme, Effacement, Vanité, Bonne Humeur, Hautain, Modestie, Mépris.

Les symptômes liés à un déséquilibre énergétique du Poumon :

Gêne dans la poitrine, Essoufflement, Tension dans les épaules, Toux sèche, Voix faible, Soupirs, Sommeil perturbé, Manque d'appétit, Apathie, Peau sèche, Amaigrissement, Trouble respiratoire, Toux, Sinusite, Pharyngite.

Le Poumon accueille l'énergie Qi du Ciel et la transmet aux Rein. La Médecine Traditionnelle Chinoise y associe les notions d'équité et de volonté de justice, il donne rigueur au jugement que nous portons. Le Poumon est l'organe en charge de l’énergie Yin du mouvement Métal, celui-ci tranche entre le Soi et le Non-Soi. Il gouverne, en ce sens, les fonctions immunitaires, en relation avec son organe Yang qu'est le Gros Intestin, dont la fonction est de récupérer et filtrer l'eau des selles à travers une myriade de ganglions lymphatiques.

Localiser la zone réflexe du Poumon :

Nous avons deux Poumons, un droit et un gauche. Nous trouverons donc un Poumon par pied. Ils se situent tous deux au dessus du diaphragme à coté des zones du Cœur, qui anatomiquement se trouve bien entre les deux Poumons. Il s'agît de la partie supérieure des métatarses 2 à 4 de chaque pieds.

Les peurs: Les Reins

Les types d'émotions et attitudes de la famille des Peurs selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, que vous pourrez travailler pour les transformer en cas de déséquilibre, sont :

Angoisse, Anxiété, Insécurité, Retrait, Panique, Incapacité, Rigidité, Sévérité, Obscurité, Naufrage, Découragement, Insipidité, Impuissance, Faiblesse, Étouffement, Abandon, Solitude, Anéantissement, Apitoiement, Vulnérabilité, Désolation, Froideur, Prudence.

Les symptômes liés à un déséquilibre énergétique du Rein :

Énurésie nocturne, Incontinence urinaire, Diarrhée, Transpiration nocturne, Insomnie, Sécheresse de la bouche, Cauchemars, Voix rauque et brisée, Frissons et frilosité, Infertilité, Impuissance.

Le Rein est la réserve de l'énergie Qi, celle que nous accumulons dans la vie, mais aussi celle dont nous avons hérité. Organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Eau, il gouverne les liquides corporels. Responsable de l'énergie sexuelle, il gouverne la fertilité. Une faiblesse dans l'énergie du Rein, induit une baisse de libido ainsi que la manifestation de troubles dans la sphère génitale, telle que les infections urinaires ou herpétiques. Il est l'orchestre de notre réaction au stress, car il dirige l'énergie des glandes surrénales. Il participe à la gestion de nos peurs et des réponses que nous y apportons : fuite, lutte ou inhibition de l'action. L'énergie du Rein est aussi en lien avec la survie et la défense du territoire.

Un enfant qui fait pipi au lit manifeste un état latent d'angoisse face à l'insécurité du climat familiale, ainsi que de l’insécurité de sa place dans la fratrie de ce même environnement familial.

Localiser la zone réflexe du Rein :

Les Reins se trouvent de chaque coté de l'abdomen. Leur zone réflexe est plus en profondeur que les autres et est parfois très douloureuse, surtout si nous buvons pas suffisamment d'eau. Pour la trouver, imaginez une ligne horizontale à partir de l'extrémité basse du métatarse 5. Puis, imaginez une ligne verticale partant du 3ème orteil, la zone se trouve à l'intersection des deux. Bienvenue dans les tarses ! Vous pourrez peut-être sentir comme la forme d'un haricot sous votre doigt.

Les émotions en général: Le Plexus Solaire

Vous pouvez également travailler sur le stress, l'angoisse, l'anxiété, la peur, et plus généralement toutes les émotions, en allant stimuler la zone réflexe du Plexus Solaire.

Cette espace anatomique correspondant au sommet de l'abdomen et à la base de la cage thoracique, est un carrefour éminemment innervé. Le diaphragme est l'un des muscles les plus grands du corps, il est innervé par les nerfs phréniques, seule pair de nerfs rachidiens verticaux, et il active la respiration. Le diaphragme se trouve également sur le trajet du nerf vague, autrement nommé nerf pneumogastrique, qui, comme ce nom l'indique, innerve les poumons et la sphère digestive. Nous avons plutôt tendance à utiliser le diaphragme pour réagir, en le contractant, le comprimant, le contrôlant pour réduire la respiration dans le but d'étouffer une émotion, par exemple. Cette zone réflexe est donc stratégiquement fort utile à toute forme de détente et d'évacuation du stress, des angoisses, de l'anxiété, etc.

Le Plexus Solaire peut constituer la première et la dernière zone réflexe que vous stimulerez dans un rituel d'auto-massage régulier, par exemple.

Localiser la zone réflexe du Plexus Solaire :

Elle se situe au centre du Diaphragme sur chaque pied, autour du métatarse 3.

Bien à vous. Dans le bonheur !

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :